Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Brown rice
Calo và thông tin dinh dưỡng
with carrots and dark green vegetables, ns as to fat
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 120 kcal —
- Chất đạm 2,5 g 5%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Chất béo 2,7 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 2%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 0,7 g —
- Natri 167 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 89 µg 10%
- Vitamin C 8,4 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 14 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 10 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 0,54 mg 3%
- Magiê 33 mg 8%
- Phốt pho 90 mg 7%
- Kali 122 mg 3%
- Kẽm 0,61 mg 6%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Selen 4,7 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2,5 g | 20 g | 2,7 g |
| 1 khẩu phần | 189 g | 227 | 4,7 g | 37 g | 5 g |
| 2 khẩu phần | 378 g | 454 | 9,3 g | 74 g | 10 g |
| ½ khẩu phần | 94,5 g | 113 | 2,3 g | 18 g | 2,5 g |
| 3 khẩu phần | 567 g | 680 | 14 g | 111 g | 15 g |
| 4 khẩu phần | 756 g | 907 | 19 g | 148 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,2 g | 9,8 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 3,7 g | 29 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 4,9 g | 39 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 6,2 g | 49 g | 6,7 g |
Thực phẩm tương tự
- Brown rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceno added fat100 kcal / 100 g
- Brown rice with carrotsno added fat104 kcal / 100 g
- Brown rice with peas and carrotsfat added123 kcal / 100 g
- Brown rice with vegetables and gravyns as to fat105 kcal / 100 g
- Brown rice with dark green vegetablesno added fat105 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables ns as to fat120 kcal / 100 g
- White rice with carrots and dark green vegetablesns as to fat124 kcal / 100 g
- Rice brown with peas and carrots ns as to fat123 kcal / 100 g
- White rice with carrotsns as to fat123 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
Câu hỏi về Brown rice
100 g Brown rice có bao nhiêu calo?
100 g Brown rice có 120 kcal, gồm 2,5 g đạm, 20 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
1 khẩu phần (189 g) Brown rice có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (189 g) Brown rice có 227 kcal, gồm 4,7 g đạm, 37 g carbohydrate và 5 g chất béo.
2 khẩu phần (378 g) Brown rice có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (378 g) Brown rice có 454 kcal, gồm 9,3 g đạm, 74 g carbohydrate và 10 g chất béo.
½ khẩu phần (94,5 g) Brown rice có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (94,5 g) Brown rice có 113 kcal, gồm 2,3 g đạm, 18 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
3 khẩu phần (567 g) Brown rice có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (567 g) Brown rice có 680 kcal, gồm 14 g đạm, 111 g carbohydrate và 15 g chất béo.
4 khẩu phần (756 g) Brown rice có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (756 g) Brown rice có 907 kcal, gồm 19 g đạm, 148 g carbohydrate và 20 g chất béo.
50 g Brown rice có bao nhiêu calo?
50 g Brown rice có 60 kcal, gồm 1,2 g đạm, 9,8 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Brown rice có bao nhiêu calo?
150 g Brown rice có 180 kcal, gồm 3,7 g đạm, 29 g carbohydrate và 4 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58161500 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
