Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Brown rice
Calo và thông tin dinh dưỡng
assorted grains, cooked in unsalted water
144
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,2 g
Carb29 g
Chất béo1,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 144 kcal —
- Chất đạm 3,2 g 6%
- Carbohydrate 29 g 11%
- Chất béo 1,2 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 0,5 g —
- Natri 2 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 0,41 mg 2%
- Phốt pho 131 mg 10%
- Kali 102 mg 2%
- Kẽm 0,73 mg 7%
- Selen 2,4 µg 4%
- Iốt 0,6 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 3,2 g | 29 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1,6 g | 15 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 4,8 g | 44 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 6,5 g | 58 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 8,1 g | 73 g | 3 g |
Thực phẩm tương tự
- Brown rice with other vegetablesno added fat105 kcal / 100 g
- Brown rice with cornno added fat113 kcal / 100 g
- Brown rice with peasno added fat113 kcal / 100 g
- Brown rice with vegetables and gravyns as to fat105 kcal / 100 g
- Brown rice with dark green vegetablesno added fat105 kcal / 100 g
- Gạo trắng nhiều loại hạtnấu trong nước không muối132 kcal / 100 g
- Gạo lứt hạt trung bình nấu chínnấu chín112 kcal / 100 g
- Parboiled ricecooked in salted water (uniodised)121 kcal / 100 g
- Unpolished ricecooked in salted water, uniodised133 kcal / 100 g
- Rice brown with other vegetables ns as to fat119 kcal / 100 g
Câu hỏi về Brown rice
100 g Brown rice có bao nhiêu calo?
100 g Brown rice có 144 kcal, gồm 3,2 g đạm, 29 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
50 g Brown rice có bao nhiêu calo?
50 g Brown rice có 72 kcal, gồm 1,6 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Brown rice có bao nhiêu calo?
150 g Brown rice có 216 kcal, gồm 4,8 g đạm, 44 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
200 g Brown rice có bao nhiêu calo?
200 g Brown rice có 288 kcal, gồm 6,5 g đạm, 58 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
250 g Brown rice có bao nhiêu calo?
250 g Brown rice có 360 kcal, gồm 8,1 g đạm, 73 g carbohydrate và 3 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) E1080 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
