Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Gạo lứt
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc chín, áp chảo không dầu
137
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,2 g
Carb28 g
Chất béo1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 137 kcal —
- Chất đạm 3,2 g 6%
- Carbohydrate 28 g 10%
- Chất béo 1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 1,5 g 5%
- Đường 0,3 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 3,2 g | 28 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1,6 g | 14 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 4,8 g | 42 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 6,4 g | 56 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 8 g | 70 g | 2,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Gạo lứt nguyên hạtluộc, nước không muối132 kcal / 100 g
- Gạo lứt hạt dàiđã nấu chín117 kcal / 100 g
- Gạo lứt basmatiluộc, nước không muối131 kcal / 100 g
- Gạo lứt nấu nhanhluộc, nước không muối157 kcal / 100 g
- Salad gạo lứtkhông dầu, không muối76 kcal / 100 g
- Gạo trắngluộc, chiên áp chảo không dầu mỡ124 kcal / 100 g
- Gạo hoangluộc, chiên không dầu mỡ, trên chảo149 kcal / 100 g
- Gạo lứt hạt trung bình nấu chínnấu chín112 kcal / 100 g
Câu hỏi về Gạo lứt
100 g Gạo lứt có bao nhiêu calo?
100 g Gạo lứt có 137 kcal, gồm 3,2 g đạm, 28 g carbohydrate và 1 g chất béo.
50 g Gạo lứt có bao nhiêu calo?
50 g Gạo lứt có 69 kcal, gồm 1,6 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Gạo lứt có bao nhiêu calo?
150 g Gạo lứt có 206 kcal, gồm 4,8 g đạm, 42 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
200 g Gạo lứt có bao nhiêu calo?
200 g Gạo lứt có 274 kcal, gồm 6,4 g đạm, 56 g carbohydrate và 2 g chất béo.
250 g Gạo lứt có bao nhiêu calo?
250 g Gạo lứt có 343 kcal, gồm 8 g đạm, 70 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
Nguồn: BLS (Germany) C351082 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
