Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
gạo lứt nấu nhanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc, nước không muối
157
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,2 g
Carb35 g
Chất béo1,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 157 kcal —
- Chất đạm 3,2 g 6%
- Carbohydrate 35 g 13%
- Chất béo 1,3 g 2%
- Chất xơ 1,5 g 5%
- Đường 0,3 g —
- Natri 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Axit pantothenic (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 4 mg 0%
- Sắt 0,44 mg 2%
- Magiê 49 mg 12%
- Phốt pho 141 mg 11%
- Kali 100 mg 2%
- Kẽm 0,9 mg 8%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 1,5 mg 63%
- Selen 6 µg 11%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 3,2 g | 35 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 1,6 g | 18 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 4,8 g | 53 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 6,4 g | 71 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 8 g | 88 g | 3,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về gạo lứt nấu nhanh
100 g gạo lứt nấu nhanh có bao nhiêu calo?
100 g gạo lứt nấu nhanh có 157 kcal, gồm 3,2 g đạm, 35 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
50 g gạo lứt nấu nhanh có bao nhiêu calo?
50 g gạo lứt nấu nhanh có 79 kcal, gồm 1,6 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g gạo lứt nấu nhanh có bao nhiêu calo?
150 g gạo lứt nấu nhanh có 236 kcal, gồm 4,8 g đạm, 53 g carbohydrate và 2 g chất béo.
200 g gạo lứt nấu nhanh có bao nhiêu calo?
200 g gạo lứt nấu nhanh có 314 kcal, gồm 6,4 g đạm, 71 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
250 g gạo lứt nấu nhanh có bao nhiêu calo?
250 g gạo lứt nấu nhanh có 393 kcal, gồm 8 g đạm, 88 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 11-871 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
