Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
gạo lứt nấu nhanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
366
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,5 g
Carb82 g
Chất béo3,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 366 kcal —
- Chất đạm 7,5 g 15%
- Carbohydrate 82 g 30%
- Chất béo 3,1 g 4%
- Chất xơ 3,5 g 13%
- Đường 0,7 g —
- Natri 2 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Axit pantothenic (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Biotin (B7) 4,3 µg 14%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 115 mg 27%
- Phốt pho 328 mg 26%
- Kali 232 mg 5%
- Kẽm 2,1 mg 19%
- Đồng 0,25 mg 28%
- Mangan 3,4 mg 148%
- Selen 15 µg 27%
- Iốt 2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 7,5 g | 82 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3,8 g | 41 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 11 g | 123 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 15 g | 164 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 19 g | 205 g | 7,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về gạo lứt nấu nhanh
100 g gạo lứt nấu nhanh có bao nhiêu calo?
100 g gạo lứt nấu nhanh có 366 kcal, gồm 7,5 g đạm, 82 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
50 g gạo lứt nấu nhanh có bao nhiêu calo?
50 g gạo lứt nấu nhanh có 183 kcal, gồm 3,8 g đạm, 41 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
150 g gạo lứt nấu nhanh có bao nhiêu calo?
150 g gạo lứt nấu nhanh có 549 kcal, gồm 11 g đạm, 123 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
200 g gạo lứt nấu nhanh có bao nhiêu calo?
200 g gạo lứt nấu nhanh có 732 kcal, gồm 15 g đạm, 164 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
250 g gạo lứt nấu nhanh có bao nhiêu calo?
250 g gạo lứt nấu nhanh có 915 kcal, gồm 19 g đạm, 205 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 11-870 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
