Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Gạo hạt dài
Calo và thông tin dinh dưỡng
trắng, sống
355
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,7 g
Carb85 g
Chất béo1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 355 kcal —
- Chất đạm 6,7 g 13%
- Carbohydrate 85 g 31%
- Chất béo 1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 0,2 g —
- Natri 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 1,6 µg 5%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 16 mg 1%
- Sắt 0,26 mg 1%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 117 mg 9%
- Kali 87 mg 2%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 13 µg 24%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 6,7 g | 85 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 3,4 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 10 g | 128 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 13 g | 170 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 17 g | 213 g | 2,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Gạo hạt dài
100 g Gạo hạt dài có bao nhiêu calo?
100 g Gạo hạt dài có 355 kcal, gồm 6,7 g đạm, 85 g carbohydrate và 1 g chất béo.
50 g Gạo hạt dài có bao nhiêu calo?
50 g Gạo hạt dài có 178 kcal, gồm 3,4 g đạm, 43 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Gạo hạt dài có bao nhiêu calo?
150 g Gạo hạt dài có 533 kcal, gồm 10 g đạm, 128 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
200 g Gạo hạt dài có bao nhiêu calo?
200 g Gạo hạt dài có 710 kcal, gồm 13 g đạm, 170 g carbohydrate và 2 g chất béo.
250 g Gạo hạt dài có bao nhiêu calo?
250 g Gạo hạt dài có 888 kcal, gồm 17 g đạm, 213 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 11-861 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
