Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Gạo hạt dài
Calo và thông tin dinh dưỡng
trắng, luộc trong nước không muối
131
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,8 g
Carb31 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 131 kcal —
- Chất đạm 2,8 g 6%
- Carbohydrate 31 g 11%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 0,5 g 2%
- Natri 11 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 0,04 mg 0%
- Magiê 5 mg 1%
- Phốt pho 28 mg 2%
- Kali 12 mg 0%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 5 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 2,8 g | 31 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 4,2 g | 47 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 5,6 g | 62 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 7 g | 78 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
- Gạo hạt dài đồ sơluộc chín129 kcal / 100 g
- Gạo trắng hạt dàithông thường, sống, tăng cường365 kcal / 100 g
- Cơm trắng hạt dài thông thườngđã nấu chín130 kcal / 100 g
- Gạo basmatitrắng, luộc trong nước không muối117 kcal / 100 g
- Cơm trắngnấu chín, không thêm muối155 kcal / 100 g
- Rice long-grain boiled without salt147 kcal / 100 g
- Rice long-grain salt147 kcal / 100 g
Câu hỏi về Gạo hạt dài
100 g Gạo hạt dài có bao nhiêu calo?
100 g Gạo hạt dài có 131 kcal, gồm 2,8 g đạm, 31 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Gạo hạt dài có bao nhiêu calo?
50 g Gạo hạt dài có 66 kcal, gồm 1,4 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Gạo hạt dài có bao nhiêu calo?
150 g Gạo hạt dài có 197 kcal, gồm 4,2 g đạm, 47 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Gạo hạt dài có bao nhiêu calo?
200 g Gạo hạt dài có 262 kcal, gồm 5,6 g đạm, 62 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Gạo hạt dài có bao nhiêu calo?
250 g Gạo hạt dài có 328 kcal, gồm 7 g đạm, 78 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 11-862 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
