Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Gạo hạt dài
Calo và thông tin dinh dưỡng
trắng, nấu nhanh, luộc trong nước không muối
146
calokcal mỗi 100 g
Đạm3 g
Carb35 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 146 kcal —
- Chất đạm 3 g 6%
- Carbohydrate 35 g 13%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Natri 6 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 20 mg 2%
- Sắt 0,06 mg 0%
- Magiê 7 mg 2%
- Phốt pho 39 mg 3%
- Kali 18 mg 0%
- Kẽm 0,3 mg 3%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 7 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 3 g | 35 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1,5 g | 17 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 4,5 g | 52 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 6 g | 69 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 7,5 g | 87 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
- Gạo hạt dài đồ sơluộc chín129 kcal / 100 g
- Gạo trắng hạt dàithông thường, sống, tăng cường365 kcal / 100 g
- Cơm trắng hạt dài thông thườngđã nấu chín130 kcal / 100 g
- Gạo basmatitrắng, luộc trong nước không muối117 kcal / 100 g
- Cơm trắngnấu chín, không thêm muối155 kcal / 100 g
- Rice long-grain boiled without salt147 kcal / 100 g
- Rice long-grain salt147 kcal / 100 g
Câu hỏi về Gạo hạt dài
100 g Gạo hạt dài có bao nhiêu calo?
100 g Gạo hạt dài có 146 kcal, gồm 3 g đạm, 35 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Gạo hạt dài có bao nhiêu calo?
50 g Gạo hạt dài có 73 kcal, gồm 1,5 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Gạo hạt dài có bao nhiêu calo?
150 g Gạo hạt dài có 219 kcal, gồm 4,5 g đạm, 52 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Gạo hạt dài có bao nhiêu calo?
200 g Gạo hạt dài có 292 kcal, gồm 6 g đạm, 69 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Gạo hạt dài có bao nhiêu calo?
250 g Gạo hạt dài có 365 kcal, gồm 7,5 g đạm, 87 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 11-864 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
