Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Gạo hạt dài
Calo và thông tin dinh dưỡng
trắng, nấu nhanh, sống
347
calokcal mỗi 100 g
Đạm7 g
Carb82 g
Chất béo1,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 347 kcal —
- Chất đạm 7 g 14%
- Carbohydrate 82 g 30%
- Chất béo 1,1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 1,7 g 6%
- Natri 2 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Axit pantothenic (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 23 mg 2%
- Sắt 0,37 mg 2%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 159 mg 13%
- Kali 156 mg 3%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,27 mg 30%
- Mangan 0,92 mg 40%
- Selen 19 µg 35%
- Iốt 2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 7 g | 82 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 3,5 g | 41 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 11 g | 124 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 14 g | 165 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 18 g | 206 g | 2,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Gạo hạt dài
100 g Gạo hạt dài có bao nhiêu calo?
100 g Gạo hạt dài có 347 kcal, gồm 7 g đạm, 82 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
50 g Gạo hạt dài có bao nhiêu calo?
50 g Gạo hạt dài có 174 kcal, gồm 3,5 g đạm, 41 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Gạo hạt dài có bao nhiêu calo?
150 g Gạo hạt dài có 521 kcal, gồm 11 g đạm, 124 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
200 g Gạo hạt dài có bao nhiêu calo?
200 g Gạo hạt dài có 694 kcal, gồm 14 g đạm, 165 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
250 g Gạo hạt dài có bao nhiêu calo?
250 g Gạo hạt dài có 868 kcal, gồm 18 g đạm, 206 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 11-863 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
