Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
gạo lứt basmati
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc, nước không muối
131
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,3 g
Carb29 g
Chất béo1,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 131 kcal —
- Chất đạm 3,3 g 7%
- Carbohydrate 29 g 10%
- Chất béo 1,1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 0,3 g —
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 1,1 µg 4%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 3 mg 0%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 44 mg 10%
- Phốt pho 114 mg 9%
- Kali 84 mg 2%
- Kẽm 0,7 mg 6%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 6 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3,3 g | 29 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,7 g | 14 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5 g | 43 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6,6 g | 57 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 8,3 g | 72 g | 2,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về gạo lứt basmati
100 g gạo lứt basmati có bao nhiêu calo?
100 g gạo lứt basmati có 131 kcal, gồm 3,3 g đạm, 29 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
50 g gạo lứt basmati có bao nhiêu calo?
50 g gạo lứt basmati có 66 kcal, gồm 1,7 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g gạo lứt basmati có bao nhiêu calo?
150 g gạo lứt basmati có 197 kcal, gồm 5 g đạm, 43 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
200 g gạo lứt basmati có bao nhiêu calo?
200 g gạo lứt basmati có 262 kcal, gồm 6,6 g đạm, 57 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
250 g gạo lứt basmati có bao nhiêu calo?
250 g gạo lứt basmati có 328 kcal, gồm 8,3 g đạm, 72 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 11-867 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
