Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Brown rice with vegetables and gravy
Calo và thông tin dinh dưỡng
ns as to fat
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 105 kcal —
- Chất đạm 2,2 g 4%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 2,6 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 2%
- Chất xơ 1,7 g 6%
- Đường 0,8 g —
- Natri 213 mg 9%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 5,8 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 10,4 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 0,49 mg 3%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 73 mg 6%
- Kali 89 mg 2%
- Kẽm 0,51 mg 5%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 3,5 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2,2 g | 17 g | 2,6 g |
| 1 khẩu phần | 292 g | 307 | 6,5 g | 48 g | 7,5 g |
| 2 khẩu phần | 584 g | 613 | 13 g | 96 g | 15 g |
| ½ khẩu phần | 146 g | 153 | 3,3 g | 24 g | 3,7 g |
| 3 khẩu phần | 876 g | 920 | 20 g | 144 g | 22 g |
| 4 khẩu phần | 1168 g | 1226 | 26 g | 193 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,1 g | 8,2 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3,4 g | 25 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 4,5 g | 33 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 5,6 g | 41 g | 6,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Rice brown with gravy ns as to fat114 kcal / 100 g
- Rice brown with other vegetables ns as to fat119 kcal / 100 g
- Brown rice with vegetables and cheese or cream-based saucens as to fat140 kcal / 100 g
- Brown rice with gravyfat added114 kcal / 100 g
- White rice with carrots and dark green vegetablesns as to fat124 kcal / 100 g
- White rice with carrots and tomato sauceand/or tomato-based sauce, ns as to fat114 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Spanish ricens as to fat115 kcal / 100 g
- Beef rice130 kcal / 100 g
- Cơm trắng với rau củ và nước sốtcó thêm chất béo107 kcal / 100 g
Câu hỏi về Brown rice with vegetables and gravy
100 g Brown rice with vegetables and gravy có bao nhiêu calo?
100 g Brown rice with vegetables and gravy có 105 kcal, gồm 2,2 g đạm, 17 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
1 khẩu phần (292 g) Brown rice with vegetables and gravy có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (292 g) Brown rice with vegetables and gravy có 307 kcal, gồm 6,5 g đạm, 48 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
2 khẩu phần (584 g) Brown rice with vegetables and gravy có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (584 g) Brown rice with vegetables and gravy có 613 kcal, gồm 13 g đạm, 96 g carbohydrate và 15 g chất béo.
½ khẩu phần (146 g) Brown rice with vegetables and gravy có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (146 g) Brown rice with vegetables and gravy có 153 kcal, gồm 3,3 g đạm, 24 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
3 khẩu phần (876 g) Brown rice with vegetables and gravy có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (876 g) Brown rice with vegetables and gravy có 920 kcal, gồm 20 g đạm, 144 g carbohydrate và 22 g chất béo.
4 khẩu phần (1168 g) Brown rice with vegetables and gravy có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1168 g) Brown rice with vegetables and gravy có 1226 kcal, gồm 26 g đạm, 193 g carbohydrate và 30 g chất béo.
50 g Brown rice with vegetables and gravy có bao nhiêu calo?
50 g Brown rice with vegetables and gravy có 53 kcal, gồm 1,1 g đạm, 8,2 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Brown rice with vegetables and gravy có bao nhiêu calo?
150 g Brown rice with vegetables and gravy có 158 kcal, gồm 3,4 g đạm, 25 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58165430 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
