Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat

Calo và thông tin dinh dưỡng

123
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,7 g
Carb20 g
Chất béo2,7 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 123 kcal —
  • Chất đạm 2,7 g 5%
  • Carbohydrate 20 g 7%
  • Chất béo 2,7 g 3%
  • Chất béo bão hòa 0,5 g 2%
  • Chất xơ 2 g 7%
  • Đường 1,1 g —
  • Natri 195 mg 8%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 99 µg 11%
  • Vitamin C 1,3 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,56 mg 4%
  • Vitamin K 6,1 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folate (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Choline 10,8 mg 2%

Khoáng chất

  • Canxi 8 mg 1%
  • Sắt 0,64 mg 4%
  • Magiê 33 mg 8%
  • Phốt pho 90 mg 7%
  • Kali 99 mg 2%
  • Kẽm 0,64 mg 6%
  • Đồng 0,1 mg 11%
  • Selen 4,6 µg 8%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1232,7 g20 g2,7 g
1 khẩu phần190 g2345,2 g38 g5,1 g
2 khẩu phần380 g46710 g76 g10 g
½ khẩu phần95 g1172,6 g19 g2,5 g
3 khẩu phần570 g70116 g114 g15 g
4 khẩu phần760 g93521 g152 g20 g
50 g50 g621,4 g10 g1,3 g
150 g150 g1854,1 g30 g4 g
200 g200 g2465,5 g40 g5,3 g
250 g250 g3086,8 g50 g6,7 g

Câu hỏi về Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat

100 g Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat có bao nhiêu calo?

100 g Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat có 123 kcal, gồm 2,7 g đạm, 20 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.

1 khẩu phần (190 g) Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (190 g) Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat có 234 kcal, gồm 5,2 g đạm, 38 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.

2 khẩu phần (380 g) Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (380 g) Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat có 467 kcal, gồm 10 g đạm, 76 g carbohydrate và 10 g chất béo.

½ khẩu phần (95 g) Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (95 g) Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat có 117 kcal, gồm 2,6 g đạm, 19 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.

3 khẩu phần (570 g) Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (570 g) Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat có 701 kcal, gồm 16 g đạm, 114 g carbohydrate và 15 g chất béo.

4 khẩu phần (760 g) Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (760 g) Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat có 935 kcal, gồm 21 g đạm, 152 g carbohydrate và 20 g chất béo.

50 g Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat có bao nhiêu calo?

50 g Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat có 62 kcal, gồm 1,4 g đạm, 10 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.

150 g Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat có bao nhiêu calo?

150 g Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat có 185 kcal, gồm 4,1 g đạm, 30 g carbohydrate và 4 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58161440 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ