Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Brown rice
Calo và thông tin dinh dưỡng
with carrots and dark green vegetables, no added fat
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 105 kcal —
- Chất đạm 2,5 g 5%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Chất béo 0,8 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 0,7 g —
- Natri 170 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 90 µg 10%
- Vitamin C 8,6 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 12,4 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,2 mg 13%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 10,2 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 0,55 mg 3%
- Magiê 34 mg 8%
- Phốt pho 92 mg 7%
- Kali 125 mg 3%
- Kẽm 0,63 mg 6%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Selen 4,8 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2,5 g | 20 g | 0,8 g |
| 1 khẩu phần | 186 g | 195 | 4,7 g | 37 g | 1,5 g |
| 2 khẩu phần | 372 g | 391 | 9,3 g | 74 g | 3,1 g |
| ½ khẩu phần | 93 g | 98 | 2,3 g | 19 g | 0,8 g |
| 3 khẩu phần | 558 g | 586 | 14 g | 111 g | 4,6 g |
| 4 khẩu phần | 744 g | 781 | 19 g | 148 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,3 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3,8 g | 30 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 5 g | 40 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6,3 g | 50 g | 2,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Brown rice with dark green vegetablesno added fat105 kcal / 100 g
- Brown rice with carrotsno added fat104 kcal / 100 g
- Brown rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceno added fat100 kcal / 100 g
- Brown rice with other vegetablesno added fat105 kcal / 100 g
- Brown rice with peas and carrotsno added fat109 kcal / 100 g
- White rice with carrots and dark green vegetablesno added fat107 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables ns as to fat120 kcal / 100 g
- Rice brown with peas and carrots ns as to fat123 kcal / 100 g
- White rice with carrotsno added fat106 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
Câu hỏi về Brown rice
100 g Brown rice có bao nhiêu calo?
100 g Brown rice có 105 kcal, gồm 2,5 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
1 khẩu phần (186 g) Brown rice có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (186 g) Brown rice có 195 kcal, gồm 4,7 g đạm, 37 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
2 khẩu phần (372 g) Brown rice có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (372 g) Brown rice có 391 kcal, gồm 9,3 g đạm, 74 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
½ khẩu phần (93 g) Brown rice có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (93 g) Brown rice có 98 kcal, gồm 2,3 g đạm, 19 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
3 khẩu phần (558 g) Brown rice có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (558 g) Brown rice có 586 kcal, gồm 14 g đạm, 111 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
4 khẩu phần (744 g) Brown rice có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (744 g) Brown rice có 781 kcal, gồm 19 g đạm, 148 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
50 g Brown rice có bao nhiêu calo?
50 g Brown rice có 53 kcal, gồm 1,3 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Brown rice có bao nhiêu calo?
150 g Brown rice có 158 kcal, gồm 3,8 g đạm, 30 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58161502 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
