Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Chuối plantain
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt xanh, tươi sống
117
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,1 g
Carb29 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 117 kcal —
- Chất đạm 1,1 g 2%
- Carbohydrate 29 g 11%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 1,3 g 5%
- Đường 5,7 g —
- Natri 4 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folate (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 0,5 mg 3%
- Magiê 37 mg 9%
- Phốt pho 36 mg 3%
- Kali 500 mg 11%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 2 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 1,1 g | 29 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 0,6 g | 15 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 1,7 g | 44 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 2,2 g | 59 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 2,8 g | 74 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Chuối plantain
100 g Chuối plantain có bao nhiêu calo?
100 g Chuối plantain có 117 kcal, gồm 1,1 g đạm, 29 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Chuối plantain có bao nhiêu calo?
50 g Chuối plantain có 59 kcal, gồm 0,6 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Chuối plantain có bao nhiêu calo?
150 g Chuối plantain có 176 kcal, gồm 1,7 g đạm, 44 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Chuối plantain có bao nhiêu calo?
200 g Chuối plantain có 234 kcal, gồm 2,2 g đạm, 59 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Chuối plantain có bao nhiêu calo?
250 g Chuối plantain có 293 kcal, gồm 2,8 g đạm, 74 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-323 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
