Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Xoài xanh sống

Calo và thông tin dinh dưỡng

thịt quả, tươi sống

46
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,5 g
Carb11 g
Chất béo0,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 46 kcal —
  • Chất đạm 0,5 g 1%
  • Carbohydrate 11 g 4%
  • Chất béo 0,2 g 0%
  • Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
  • Chất xơ 2,9 g 10%
  • Đường 5,6 g —
  • Natri 25 mg 1%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 90 mg 100%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 13 mg 1%
  • Sắt 0,7 mg 4%
  • Magiê 21 mg 5%
  • Phốt pho 14 mg 1%
  • Kali 110 mg 2%
  • Đồng 0,24 mg 27%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g460,5 g11 g0,2 g
50 g50 g230,3 g5,6 g0,1 g
150 g150 g690,8 g17 g0,3 g
200 g200 g921 g22 g0,4 g
250 g250 g1151,3 g28 g0,5 g

Câu hỏi về Xoài xanh sống

100 g Xoài xanh sống có bao nhiêu calo?

100 g Xoài xanh sống có 46 kcal, gồm 0,5 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

50 g Xoài xanh sống có bao nhiêu calo?

50 g Xoài xanh sống có 23 kcal, gồm 0,3 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

150 g Xoài xanh sống có bao nhiêu calo?

150 g Xoài xanh sống có 69 kcal, gồm 0,8 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.

200 g Xoài xanh sống có bao nhiêu calo?

200 g Xoài xanh sống có 92 kcal, gồm 1 g đạm, 22 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.

250 g Xoài xanh sống có bao nhiêu calo?

250 g Xoài xanh sống có 115 kcal, gồm 1,3 g đạm, 28 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 13-273 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ