Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cháo yến mạch
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm bằng sữa và nước
72
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,1 g
Carb11 g
Chất béo1,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 72 kcal —
- Chất đạm 3,1 g 6%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 1,9 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 4%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 2,5 g —
- Natri 22 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Khoáng chất
- Canxi 69 mg 5%
- Sắt 0,46 mg 3%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 97 mg 8%
- Kali 127 mg 3%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Selen 1 µg 2%
- Iốt 16 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3,1 g | 11 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,6 g | 5,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4,7 g | 17 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 6,2 g | 22 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 7,8 g | 28 g | 4,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Cháo yến mạch và kiều mạchnấu với sữa, không gluten129 kcal / 100 g
- Cháo yến mạch nguyên hạt66 kcal / 100 g
- Cháovới bột ngũ cốc, với sữa bò nguyên kem159 kcal / 100 g
- Yến mạch làm cháokhông tăng cường381 kcal / 100 g
- Cháo lúa mạchnấu với sữa92 kcal / 100 g
- Ngũ cốc ăn sáng yến mạchăn liền, tự nhiên, được tăng cường, nấu chín, chuẩn bị với sữa tách béo một phần95 kcal / 100 g
- Ngũ cốc ăn dặm yến mạchpha với sữa công thức hoặc sữa mẹ153 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cháo yến mạch
100 g Cháo yến mạch có bao nhiêu calo?
100 g Cháo yến mạch có 72 kcal, gồm 3,1 g đạm, 11 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
50 g Cháo yến mạch có bao nhiêu calo?
50 g Cháo yến mạch có 36 kcal, gồm 1,6 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Cháo yến mạch có bao nhiêu calo?
150 g Cháo yến mạch có 108 kcal, gồm 4,7 g đạm, 17 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
200 g Cháo yến mạch có bao nhiêu calo?
200 g Cháo yến mạch có 144 kcal, gồm 6,2 g đạm, 22 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
250 g Cháo yến mạch có bao nhiêu calo?
250 g Cháo yến mạch có 180 kcal, gồm 7,8 g đạm, 28 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 11-1106 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
