Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cháo
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu với nước, có thêm muối
52
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,5 g
Carb8,2 g
Chất béo1,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 52 kcal —
- Chất đạm 1,5 g 3%
- Carbohydrate 8,2 g 3%
- Chất béo 1,1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 1,7 g 6%
- Đường 0 g —
- Natri 160 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,45 mg 3%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 0,5 mg 3%
- Phốt pho 47 mg 4%
- Kali 46 mg 1%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 0,15 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1,5 g | 8,2 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,8 g | 4,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 2,3 g | 12 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 3 g | 16 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 3,8 g | 21 g | 2,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Cháo gạo86 kcal / 100 g
- Cháo bột ngôvới bột ngô138 kcal / 100 g
- Cháo yến mạchnguyên vị, làm ngọt bằng mật ong và/hoặc đường, nấu với nước108 kcal / 100 g
- Cháo yến mạch cánnấu với nước, không đường, không thêm muối81 kcal / 100 g
- Cháo kem gạonấu với nước, có muối52 kcal / 100 g
- Yến mạchthông thường, nhanh và ăn liền, không tăng cường, nấu với nước (bao gồm đun sôi và lò vi sóng), có muối71 kcal / 100 g
- Cháo kênước, muối44 kcal / 100 g
- Cháo bột lúa mìđược tăng cường, nấu với nước, có muối53 kcal / 100 g
- Cháo semolinabột semolina nguyên hạt, nước35 kcal / 100 g
- Cháo lúa mạchlúa mạch ngọc trai, nước, muối47 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cháo
100 g Cháo có bao nhiêu calo?
100 g Cháo có 52 kcal, gồm 1,5 g đạm, 8,2 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
50 g Cháo có bao nhiêu calo?
50 g Cháo có 26 kcal, gồm 0,8 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Cháo có bao nhiêu calo?
150 g Cháo có 78 kcal, gồm 2,3 g đạm, 12 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
200 g Cháo có bao nhiêu calo?
200 g Cháo có 104 kcal, gồm 3 g đạm, 16 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
250 g Cháo có bao nhiêu calo?
250 g Cháo có 130 kcal, gồm 3,8 g đạm, 21 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) D22 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
