Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Cháo gạo

Calo và thông tin dinh dưỡng

86
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,1 g
Carb12 g
Chất béo2,9 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 86 kcal —
  • Chất đạm 3,1 g 6%
  • Carbohydrate 12 g 4%
  • Chất béo 2,9 g 4%
  • Chất béo bão hòa 1,7 g 9%
  • Chất xơ 0,1 g 0%
  • Đường 3,9 g —

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g863,1 g12 g2,9 g
50 g50 g431,6 g6 g1,5 g
150 g150 g1294,7 g18 g4,4 g
200 g200 g1726,2 g24 g5,8 g
250 g250 g2157,8 g30 g7,3 g

Câu hỏi về Cháo gạo

Nấu cháo gạo với tỉ lệ gạo và nước bao nhiêu thì vừa sánh?

Bạn có thể bắt đầu với 1 phần gạo và 8–10 phần nước. Vo gạo, đun sôi rồi hạ nhỏ lửa, hé nắp và khuấy đáy nồi thường xuyên; nấu khoảng 30–40 phút đến khi hạt nở mềm.

Có cần ngâm gạo trước khi nấu cháo không?

Không bắt buộc, nhưng ngâm gạo khoảng 30 phút giúp hạt mềm nhanh và cháo dễ nhừ hơn. Nếu rang gạo sơ trên chảo khô trước khi nấu, cháo sẽ thơm và hạt ít bết.

Nên dùng loại gạo nào để nấu cháo gạo?

Gạo tẻ cho cháo vị thanh, hạt nở mềm mà không quá dính; gạo nếp làm cháo sánh và dẻo hơn. Muốn cân bằng, bạn có thể trộn một ít gạo nếp với gạo tẻ.

Cháo gạo ăn kèm với gì ngon?

Cháo trắng hợp với trứng muối, ruốc, hành lá và gừng thái sợi; cũng thường được nấu cùng thịt băm, cá hoặc nấm thành món cháo mặn. Nếu nấu ngọt, có thể thêm đường và một chút nước cốt dừa.

Cháo gạo để tủ lạnh được bao lâu, hâm lại thế nào?

Để cháo nguội nhanh trong hộp nông, đậy kín và cất lạnh; dùng trong khoảng 2–3 ngày. Khi hâm, thêm ít nước vì cháo đặc lại, khuấy đều và đun đến khi nóng sôi.

Cháo gạo khác cháo yến mạch thế nào?

Cháo gạo có vị dịu, thường mềm và sánh khi nấu lâu; cháo yến mạch có mùi ngũ cốc rõ hơn và còn lợn cợn tùy loại yến mạch. Mỗi 100 g, cháo yến mạch có 1,2 g chất xơ, còn cháo gạo có 0,1 g.

Có thể nấu cháo gạo bằng cơm nguội không?

Được: cho cơm nguội vào nồi với nước hoặc nước dùng, dằm nhẹ hạt cơm rồi đun nhỏ lửa khoảng 15–20 phút, khuấy để không bén đáy. Cháo nấu từ cơm thường nhanh nhừ nhưng hạt kém nguyên vẹn hơn nấu từ gạo sống.

Nguồn: NEVO (Netherlands) 298 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ