Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cháo lúa mạch
Calo và thông tin dinh dưỡng
lúa mạch ngọc trai, nước, muối
47
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,2 g
Carb9,2 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 47 kcal —
- Chất đạm 1,2 g 2%
- Carbohydrate 9,2 g 3%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 0,1 g —
- Natri 185 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,31 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,78 mg 5%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folate (B9) 3,5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 6,8 mg 1%
- Sắt 0,64 mg 4%
- Magiê 12,8 mg 3%
- Phốt pho 43 mg 3%
- Kali 51,4 mg 1%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 1,3 µg 2%
- Iốt 12,6 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1,2 g | 9,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,6 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 2,4 g | 18 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3 g | 23 g | 0,7 g |
Thực phẩm tương tự
- Cháo lúa mạch đenbột lúa mạch đen, nước, muối19 kcal / 100 g
- Cháo đại mạchđại mạch tấm, sữa, muối68 kcal / 100 g
- Cháo yến mạchyến mạch cán, nước, muối48 kcal / 100 g
- Lúa mạch ngọc trai322 kcal / 100 g
- Lúa mạch trân châunấu trong nước muối (không iốt)134 kcal / 100 g
- Bột lúa mạch thôđã luộc51 kcal / 100 g
- Đại mạch xayluộc88 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flour, water, salt39 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cháo lúa mạch
100 g Cháo lúa mạch có bao nhiêu calo?
100 g Cháo lúa mạch có 47 kcal, gồm 1,2 g đạm, 9,2 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Cháo lúa mạch có bao nhiêu calo?
50 g Cháo lúa mạch có 24 kcal, gồm 0,6 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Cháo lúa mạch có bao nhiêu calo?
150 g Cháo lúa mạch có 71 kcal, gồm 1,8 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
200 g Cháo lúa mạch có bao nhiêu calo?
200 g Cháo lúa mạch có 94 kcal, gồm 2,4 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Cháo lúa mạch có bao nhiêu calo?
250 g Cháo lúa mạch có 118 kcal, gồm 3 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 1501 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
