Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cháo lúa mạch
Calo và thông tin dinh dưỡng
lúa mạch ngọc trai, sữa, muối, nướng lò
88
calokcal mỗi 100 g
Đạm4 g
Carb13 g
Chất béo2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 88 kcal —
- Chất đạm 4 g 8%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 2 g 3%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 6%
- Chất xơ 1 g 3%
- Đường 4,8 g —
- Natri 233 mg 10%
- Cholesterol 7 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 13,9 µg 2%
- Vitamin C 0,76 mg 1%
- Vitamin D 0,99 µg 5%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,67 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 4,9 µg 1%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Khoáng chất
- Canxi 121 mg 9%
- Sắt 0,43 mg 2%
- Magiê 19,1 mg 5%
- Phốt pho 115 mg 9%
- Kali 182 mg 4%
- Kẽm 0,67 mg 6%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selen 3,8 µg 7%
- Iốt 27,1 µg 18%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4 g | 13 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2 g | 6,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6 g | 19 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 8 g | 25 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 10 g | 32 g | 5,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Cháo lúa mạch đenbột lúa mạch đen, nước, muối19 kcal / 100 g
- Cháo đại mạchđại mạch tấm, sữa, muối68 kcal / 100 g
- Cháo yến mạchyến mạch cán, sữa ít béo và nước, muối72 kcal / 100 g
- Lúa mạch ngọc trai322 kcal / 100 g
- Bánh mì dẹt với lúa mạch ngọc traibánh mì đa ngũ cốc, sữa chua lên men177 kcal / 100 g
- Lúa mạch trân châunấu trong nước muối (không iốt)134 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cháo lúa mạch
100 g Cháo lúa mạch có bao nhiêu calo?
100 g Cháo lúa mạch có 88 kcal, gồm 4 g đạm, 13 g carbohydrate và 2 g chất béo.
50 g Cháo lúa mạch có bao nhiêu calo?
50 g Cháo lúa mạch có 44 kcal, gồm 2 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Cháo lúa mạch có bao nhiêu calo?
150 g Cháo lúa mạch có 132 kcal, gồm 6 g đạm, 19 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
200 g Cháo lúa mạch có bao nhiêu calo?
200 g Cháo lúa mạch có 176 kcal, gồm 8 g đạm, 25 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
250 g Cháo lúa mạch có bao nhiêu calo?
250 g Cháo lúa mạch có 220 kcal, gồm 10 g đạm, 32 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 30158 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
