Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì dẹt với lúa mạch ngọc trai
Calo và thông tin dinh dưỡng
bánh mì đa ngũ cốc, sữa chua lên men
177
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,8 g
Carb31 g
Chất béo1,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 177 kcal —
- Chất đạm 6,8 g 14%
- Carbohydrate 31 g 11%
- Chất béo 1,8 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 3,1 g 11%
- Đường 3,4 g —
- Natri 487 mg 21%
- Cholesterol 5,6 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6,3 µg 1%
- Vitamin C 0,56 mg 1%
- Vitamin D 0,41 µg 2%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 16,1 µg 4%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Khoáng chất
- Canxi 110 mg 8%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 39 mg 9%
- Phốt pho 175 mg 14%
- Kali 254 mg 5%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Mangan 0,62 mg 27%
- Selen 6,2 µg 11%
- Iốt 27,9 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 6,8 g | 31 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3,4 g | 15 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 10 g | 46 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 14 g | 62 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 17 g | 77 g | 4,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì dẹt ngũ cốclúa mạch và khoai tây, bột mì, sữa204 kcal / 100 g
- Bánh mì bơ sữabánh mì đa ngũ cốc, sữa chua lên men, bột mì và bột mì sẫm màu305 kcal / 100 g
- Cháo đại mạchbột đại mạch, sữa, muối62 kcal / 100 g
- Cháo lúa mạchlúa mạch ngọc trai, sữa, muối94 kcal / 100 g
- Lúa mạch ngọc trai322 kcal / 100 g
- Yến mạch lúa mạchcán dẹt330 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread barley182 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread potato and barley water barley flour158 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì dẹt với lúa mạch ngọc trai
100 g Bánh mì dẹt với lúa mạch ngọc trai có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì dẹt với lúa mạch ngọc trai có 177 kcal, gồm 6,8 g đạm, 31 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
50 g Bánh mì dẹt với lúa mạch ngọc trai có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì dẹt với lúa mạch ngọc trai có 89 kcal, gồm 3,4 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
150 g Bánh mì dẹt với lúa mạch ngọc trai có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì dẹt với lúa mạch ngọc trai có 266 kcal, gồm 10 g đạm, 46 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
200 g Bánh mì dẹt với lúa mạch ngọc trai có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì dẹt với lúa mạch ngọc trai có 354 kcal, gồm 14 g đạm, 62 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
250 g Bánh mì dẹt với lúa mạch ngọc trai có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì dẹt với lúa mạch ngọc trai có 443 kcal, gồm 17 g đạm, 77 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 1507 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
