Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì dẹt ngũ cốc
Calo và thông tin dinh dưỡng
lúa mạch và khoai tây, bột mì, sữa
204
calokcal mỗi 100 g
Đạm6 g
Carb41 g
Chất béo0,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 204 kcal —
- Chất đạm 6 g 12%
- Carbohydrate 41 g 15%
- Chất béo 0,8 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 2,8 g 10%
- Đường 3,7 g —
- Natri 263 mg 11%
- Cholesterol 0,96 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,64 µg 0%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 20,8 µg 5%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
Khoáng chất
- Canxi 92,1 mg 7%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 42 mg 10%
- Phốt pho 163 mg 13%
- Kali 353 mg 8%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,2 mg 22%
- Mangan 0,55 mg 24%
- Selen 4,7 µg 9%
- Iốt 11,6 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 6 g | 41 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 3 g | 20 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 8,9 g | 61 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 12 g | 82 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 15 g | 102 g | 2 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì dẹt với lúa mạch ngọc traibánh mì đa ngũ cốc, sữa chua lên men177 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread potato and barley water barley flour158 kcal / 100 g
- Bánh mì đa hạtnước, bột mì và bột lúa mạch đen, vảy khoai tây274 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread industrial229 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì dẹt ngũ cốc
100 g Bánh mì dẹt ngũ cốc có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì dẹt ngũ cốc có 204 kcal, gồm 6 g đạm, 41 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
50 g Bánh mì dẹt ngũ cốc có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì dẹt ngũ cốc có 102 kcal, gồm 3 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Bánh mì dẹt ngũ cốc có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì dẹt ngũ cốc có 306 kcal, gồm 8,9 g đạm, 61 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
200 g Bánh mì dẹt ngũ cốc có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì dẹt ngũ cốc có 408 kcal, gồm 12 g đạm, 82 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
250 g Bánh mì dẹt ngũ cốc có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì dẹt ngũ cốc có 510 kcal, gồm 15 g đạm, 102 g carbohydrate và 2 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 1582 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
