Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì dẹt ngũ cốc
Calo và thông tin dinh dưỡng
khoai tây và lúa mạch, nước, bột mì, công nghiệp
224
calokcal mỗi 100 g
Đạm6 g
Carb45 g
Chất béo0,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 224 kcal —
- Chất đạm 6 g 12%
- Carbohydrate 45 g 16%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 3,1 g 11%
- Đường 0,9 g —
- Natri 508 mg 22%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,49 µg 0%
- Vitamin C 3,3 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 22,3 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 15,4 mg 1%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 36,7 mg 9%
- Phốt pho 111 mg 9%
- Kali 297 mg 6%
- Kẽm 0,87 mg 8%
- Đồng 0,2 mg 22%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 5 µg 9%
- Iốt 4,7 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 6 g | 45 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3 g | 23 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 9 g | 68 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 12 g | 91 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 15 g | 113 g | 2,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì đa hạtnước, bột mì và bột lúa mạch đen, vảy khoai tây274 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread potato and barley water barley flour158 kcal / 100 g
- Bánh mì dẹt với lúa mạch ngọc traibánh mì đa ngũ cốc, sữa chua lên men177 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread industrial229 kcal / 100 g
- Potato flatbreadwhite bread, industrial233 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì dẹt ngũ cốc
100 g Bánh mì dẹt ngũ cốc có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì dẹt ngũ cốc có 224 kcal, gồm 6 g đạm, 45 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g Bánh mì dẹt ngũ cốc có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì dẹt ngũ cốc có 112 kcal, gồm 3 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Bánh mì dẹt ngũ cốc có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì dẹt ngũ cốc có 336 kcal, gồm 9 g đạm, 68 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
200 g Bánh mì dẹt ngũ cốc có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì dẹt ngũ cốc có 448 kcal, gồm 12 g đạm, 91 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
250 g Bánh mì dẹt ngũ cốc có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì dẹt ngũ cốc có 560 kcal, gồm 15 g đạm, 113 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 29803 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
