Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì đa hạt
Calo và thông tin dinh dưỡng
nước, bột mì và bột lúa mạch đen, vảy khoai tây
274
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,8 g
Carb51 g
Chất béo2,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 274 kcal —
- Chất đạm 7,8 g 16%
- Carbohydrate 51 g 19%
- Chất béo 2,6 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 5 g 18%
- Đường 1,1 g —
- Natri 474 mg 21%
- Cholesterol 0,22 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2,1 µg 0%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 39,8 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 19 mg 1%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 41,7 mg 10%
- Phốt pho 140 mg 11%
- Kali 301 mg 6%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,2 mg 22%
- Mangan 0,77 mg 33%
- Selen 5,6 µg 10%
- Iốt 35,8 µg 24%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 7,8 g | 51 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3,9 g | 26 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 12 g | 77 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 16 g | 103 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 20 g | 128 g | 6,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì đa hạt sáng màuđa hạt, Katri Antell305 kcal / 100 g
- Bánh mì dẹt ngũ cốckhoai tây và lúa mạch, nước, bột mì, công nghiệp224 kcal / 100 g
- Bánh mì đa ngũ cốcbao gồm ngũ cốc nguyên hạt265 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
- Cháo đa ngũ cốchạt, nước, muối47 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread potato and barley water barley flour158 kcal / 100 g
- Rye breadfine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì đa hạt
100 g Bánh mì đa hạt có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì đa hạt có 274 kcal, gồm 7,8 g đạm, 51 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
50 g Bánh mì đa hạt có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì đa hạt có 137 kcal, gồm 3,9 g đạm, 26 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Bánh mì đa hạt có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì đa hạt có 411 kcal, gồm 12 g đạm, 77 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
200 g Bánh mì đa hạt có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì đa hạt có 548 kcal, gồm 16 g đạm, 103 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
250 g Bánh mì đa hạt có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì đa hạt có 685 kcal, gồm 20 g đạm, 128 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 29804 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
