Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Gạo hoa nhài

Calo và thông tin dinh dưỡng

khô

354
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,5 g
Carb78 g
Chất béo0,7 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 354 kcal —
  • Chất đạm 7,5 g 15%
  • Carbohydrate 78 g 28%
  • Chất béo 0,7 g 1%
  • Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0,2 g —

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g3547,5 g78 g0,7 g
50 g50 g1773,8 g39 g0,4 g
150 g150 g53111 g117 g1,1 g
200 g200 g70815 g156 g1,4 g
250 g250 g88519 g196 g1,8 g

Câu hỏi về Gạo hoa nhài

Nấu gạo hoa nhài với bao nhiêu nước?

Vo nhẹ một lần nếu muốn cơm tơi; dùng khoảng 1 phần gạo với 1,25–1,5 phần nước, tùy loại nồi. Đun đến khi sôi, đậy nắp và nấu lửa nhỏ khoảng 12–15 phút, rồi để yên thêm 10 phút trước khi xới.

Có cần ngâm gạo hoa nhài trước khi nấu không?

Không cần ngâm để nấu cơm thường; vo nhanh rồi nấu là đủ. Nếu ngâm khoảng 20–30 phút, hạt hút nước trước nên bạn cần giảm lượng nước nấu.

Gạo hoa nhài hợp với món gì?

Cơm thơm, hơi dẻo này hợp với cà ri Thái, món xào, thịt kho và các món có nước sốt. Bạn cũng có thể dùng cơm nguội để làm cơm chiên.

Bảo quản gạo hoa nhài thế nào để giữ mùi thơm?

Cất gạo khô trong hộp kín, đặt ở nơi mát, tối và tránh hơi ẩm; mùi thơm dễ nhạt khi gạo để gần gia vị nặng mùi. Cơm đã nấu nên cho vào hộp kín, làm lạnh sớm và dùng trong vòng 3–4 ngày.

Có thể thay gạo hoa nhài bằng gạo basmati không?

Được, nhưng cơm sẽ khác: basmati thường nở dài, tơi và ít dẻo hơn. Gạo hoa nhài có 7,5 g protein trên 100 g, còn basmati có 9,2 g.

Gạo hoa nhài khác gạo thơm Thái Lan như thế nào?

Gạo hoa nhài thường là tên gọi chung cho loại gạo thơm kiểu Thái, nên hai tên có thể chỉ những sản phẩm rất gần nhau. So với gạo thơm Thái Lan, gạo hoa nhài có 78 g carbohydrate trên 100 g, còn loại kia có 84,5 g.

Vì sao gạo hoa nhài có mùi thơm đặc trưng?

Mùi thơm tự nhiên của gạo thường gợi đến hoa nhài, nhưng gạo không được ướp hoa. Hương thơm rõ nhất khi mở nắp nồi ngay sau khi cơm chín.

Cơm gạo hoa nhài để ngoài qua đêm có ăn được không?

Không nên ăn cơm để ở nhiệt độ phòng qua đêm; hãy làm lạnh sớm sau khi nấu. Khi ăn lại, hâm nóng đến khi cơm bốc hơi nóng đều.

Nguồn: slv 2477 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ