Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cháo lúa mạch đen
Calo và thông tin dinh dưỡng
bột lúa mạch đen, nước, muối
19
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,6 g
Carb3,4 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 19 kcal —
- Chất đạm 0,6 g 1%
- Carbohydrate 3,4 g 1%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 0,1 g —
- Natri 203 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,03 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,34 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,01 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folate (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 5,8 mg 0%
- Sắt 0,19 mg 1%
- Magiê 5,7 mg 1%
- Phốt pho 18,2 mg 1%
- Kali 25,7 mg 1%
- Kẽm 0,17 mg 2%
- Đồng 0,02 mg 3%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,34 µg 1%
- Iốt 13,3 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,6 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,3 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 0,8 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,1 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 1,4 g | 8,5 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Cháo lúa mạch đen với lingonberrymặn, không đường51 kcal / 100 g
- Cháo yến mạch và lúa mạch đennước, muối42 kcal / 100 g
- Cháo đại mạchbột đại mạch, sữa, muối62 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flour, water, salt39 kcal / 100 g
- Rye potato porridgewater, salt47 kcal / 100 g
- Lúa mạch đen xay thôluộc47 kcal / 100 g
- Mì ống lúa mạch đenluộc chín, có muối106 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, water, salt12 kcal / 100 g
- Hỗn hợp yến mạch lúa mạch đen lúa mì và đại mạchluộc với muối133 kcal / 100 g
- Súp bột báng nguyên cámbột báng nguyên cám, với sữa64 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cháo lúa mạch đen
100 g Cháo lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
100 g Cháo lúa mạch đen có 19 kcal, gồm 0,6 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Cháo lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
50 g Cháo lúa mạch đen có 10 kcal, gồm 0,3 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Cháo lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
150 g Cháo lúa mạch đen có 29 kcal, gồm 0,8 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g Cháo lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
200 g Cháo lúa mạch đen có 38 kcal, gồm 1,1 g đạm, 6,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g Cháo lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
250 g Cháo lúa mạch đen có 48 kcal, gồm 1,4 g đạm, 8,5 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 1000 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
