Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cháo yến mạch và lúa mạch đen
Calo và thông tin dinh dưỡng
nước, muối
42
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,4 g
Carb7 g
Chất béo0,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 42 kcal —
- Chất đạm 1,4 g 3%
- Carbohydrate 7 g 3%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 0,2 g —
- Natri 188 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,03 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folate (B9) 5,2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 8,5 mg 1%
- Sắt 0,52 mg 3%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 48,1 mg 4%
- Kali 54,4 mg 1%
- Kẽm 0,39 mg 4%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selen 1,1 µg 2%
- Iốt 14,6 µg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1,4 g | 7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,7 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 2,1 g | 11 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 2,8 g | 14 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 3,5 g | 18 g | 1,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Cháo yến mạchyến mạch cán, nước, muối48 kcal / 100 g
- Cháo lúa mạch đenbột lúa mạch đen, nước, muối19 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flakes, water, salt34 kcal / 100 g
- Rye potato porridgewater, salt47 kcal / 100 g
- Hỗn hợp yến mạch lúa mạch đen lúa mì và đại mạchluộc với muối133 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, water, salt12 kcal / 100 g
- Rice porridgewater, salt52 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cháo yến mạch và lúa mạch đen
100 g Cháo yến mạch và lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
100 g Cháo yến mạch và lúa mạch đen có 42 kcal, gồm 1,4 g đạm, 7 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g Cháo yến mạch và lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
50 g Cháo yến mạch và lúa mạch đen có 21 kcal, gồm 0,7 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Cháo yến mạch và lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
150 g Cháo yến mạch và lúa mạch đen có 63 kcal, gồm 2,1 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
200 g Cháo yến mạch và lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
200 g Cháo yến mạch và lúa mạch đen có 84 kcal, gồm 2,8 g đạm, 14 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
250 g Cháo yến mạch và lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
250 g Cháo yến mạch và lúa mạch đen có 105 kcal, gồm 3,5 g đạm, 18 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34951 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
