Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Cám gạo

Calo và thông tin dinh dưỡng

398
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb28 g
Chất béo21 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 398 kcal —
  • Chất đạm 14 g 28%
  • Carbohydrate 28 g 10%
  • Chất béo 21 g 27%
  • Chất béo bão hòa 4,2 g 21%
  • Chất xơ 21 g 75%
  • Đường 0,9 g —
  • Natri 5 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 1,9 µg 2%
  • Thiamin (B1) 2,8 mg 229%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 34 mg 213%
  • Axit pantothenic (B5) 7,4 mg 148%
  • Vitamin B6 4,1 mg 239%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Choline 32,2 mg 6%

Khoáng chất

  • Canxi 57 mg 4%
  • Sắt 18,5 mg 103%
  • Magiê 781 mg 186%
  • Phốt pho 1680 mg 134%
  • Kali 1490 mg 32%
  • Kẽm 6 mg 55%
  • Đồng 0,73 mg 81%
  • Mangan 14,2 mg 617%
  • Selen 15,6 µg 28%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g39814 g28 g21 g
50 g50 g1997 g14 g11 g
150 g150 g59721 g42 g31 g
200 g200 g79628 g56 g42 g
250 g250 g99535 g70 g52 g

Câu hỏi về Cám gạo

100 g Cám gạo có bao nhiêu calo?

100 g Cám gạo có 398 kcal, gồm 14 g đạm, 28 g carbohydrate và 21 g chất béo.

50 g Cám gạo có bao nhiêu calo?

50 g Cám gạo có 199 kcal, gồm 7 g đạm, 14 g carbohydrate và 11 g chất béo.

150 g Cám gạo có bao nhiêu calo?

150 g Cám gạo có 597 kcal, gồm 21 g đạm, 42 g carbohydrate và 31 g chất béo.

200 g Cám gạo có bao nhiêu calo?

200 g Cám gạo có 796 kcal, gồm 28 g đạm, 56 g carbohydrate và 42 g chất béo.

250 g Cám gạo có bao nhiêu calo?

250 g Cám gạo có 995 kcal, gồm 35 g đạm, 70 g carbohydrate và 52 g chất béo.

Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 9643 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ