Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì cám gạo
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 243 kcal —
- Chất đạm 8,9 g 18%
- Carbohydrate 39 g 14%
- Chất béo 4,6 g 6%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 4%
- Chất xơ 4,9 g 18%
- Đường 4,7 g —
- Natri 269 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Axit pantothenic (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folate (B9) 86 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 18,7 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 69 mg 5%
- Sắt 3,6 mg 20%
- Magiê 80 mg 19%
- Phốt pho 178 mg 14%
- Kali 215 mg 5%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Mangan 1,6 mg 69%
- Selen 28,7 µg 52%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 8,9 g | 39 g | 4,6 g |
| 1 khẩu phần | 28,4 g | 69 | 2,5 g | 11 g | 1,3 g |
| 2 khẩu phần | 56,7 g | 138 | 5 g | 22 g | 2,6 g |
| ½ khẩu phần | 14,2 g | 34 | 1,3 g | 5,5 g | 0,7 g |
| 3 khẩu phần | 85,1 g | 207 | 7,6 g | 33 g | 3,9 g |
| 4 khẩu phần | 113,4 g | 276 | 10 g | 44 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,5 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 13 g | 58 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 18 g | 77 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 22 g | 97 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì cám gạo
100 g Bánh mì cám gạo có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì cám gạo có 243 kcal, gồm 8,9 g đạm, 39 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
1 khẩu phần (28,4 g) Bánh mì cám gạo có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28,4 g) Bánh mì cám gạo có 69 kcal, gồm 2,5 g đạm, 11 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
2 khẩu phần (56,7 g) Bánh mì cám gạo có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56,7 g) Bánh mì cám gạo có 138 kcal, gồm 5 g đạm, 22 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
½ khẩu phần (14,2 g) Bánh mì cám gạo có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,2 g) Bánh mì cám gạo có 34 kcal, gồm 1,3 g đạm, 5,5 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
3 khẩu phần (85,1 g) Bánh mì cám gạo có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (85,1 g) Bánh mì cám gạo có 207 kcal, gồm 7,6 g đạm, 33 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
4 khẩu phần (113,4 g) Bánh mì cám gạo có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (113,4 g) Bánh mì cám gạo có 276 kcal, gồm 10 g đạm, 44 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
50 g Bánh mì cám gạo có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì cám gạo có 122 kcal, gồm 4,5 g đạm, 19 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
150 g Bánh mì cám gạo có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì cám gạo có 365 kcal, gồm 13 g đạm, 58 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174923 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
