Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì cám gạo
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng giòn
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 264 kcal —
- Chất đạm 9,7 g 19%
- Carbohydrate 42 g 15%
- Chất béo 5 g 6%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 5,3 g 19%
- Đường 5,1 g —
- Natri 292 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,71 mg 5%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Axit pantothenic (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folate (B9) 79 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 15,9 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 75 mg 6%
- Sắt 3,9 mg 22%
- Magiê 76 mg 18%
- Phốt pho 174 mg 14%
- Kali 212 mg 5%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Mangan 1,5 mg 66%
- Selen 31,2 µg 57%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 9,7 g | 42 g | 5 g |
| 1 khẩu phần | 28,4 g | 75 | 2,7 g | 12 g | 1,4 g |
| 2 khẩu phần | 56,7 g | 150 | 5,5 g | 24 g | 2,8 g |
| ½ khẩu phần | 14,2 g | 37 | 1,4 g | 6 g | 0,7 g |
| 3 khẩu phần | 85,1 g | 225 | 8,2 g | 36 g | 4,3 g |
| 4 khẩu phần | 113,4 g | 299 | 11 g | 48 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4,9 g | 21 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 15 g | 63 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 19 g | 84 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 24 g | 105 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì cám gạo
100 g Bánh mì cám gạo có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì cám gạo có 264 kcal, gồm 9,7 g đạm, 42 g carbohydrate và 5 g chất béo.
1 khẩu phần (28,4 g) Bánh mì cám gạo có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28,4 g) Bánh mì cám gạo có 75 kcal, gồm 2,7 g đạm, 12 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
2 khẩu phần (56,7 g) Bánh mì cám gạo có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56,7 g) Bánh mì cám gạo có 150 kcal, gồm 5,5 g đạm, 24 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
½ khẩu phần (14,2 g) Bánh mì cám gạo có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,2 g) Bánh mì cám gạo có 37 kcal, gồm 1,4 g đạm, 6 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
3 khẩu phần (85,1 g) Bánh mì cám gạo có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (85,1 g) Bánh mì cám gạo có 225 kcal, gồm 8,2 g đạm, 36 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
4 khẩu phần (113,4 g) Bánh mì cám gạo có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (113,4 g) Bánh mì cám gạo có 299 kcal, gồm 11 g đạm, 48 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
50 g Bánh mì cám gạo có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì cám gạo có 132 kcal, gồm 4,9 g đạm, 21 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
150 g Bánh mì cám gạo có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì cám gạo có 396 kcal, gồm 15 g đạm, 63 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 175044 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
