Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì cám ngũ cốc
Calo và thông tin dinh dưỡng
244
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,3 g
Carb44 g
Chất béo1,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 244 kcal —
- Chất đạm 8,3 g 17%
- Carbohydrate 44 g 16%
- Chất béo 1,9 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 6,2 g 22%
- Đường 2 g —
- Natri 470 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Axit pantothenic (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 13,1 µg 3%
Khoáng chất
- Canxi 30,5 mg 2%
- Sắt 2,1 mg 11%
- Magiê 54,1 mg 13%
- Phốt pho 198 mg 16%
- Kali 253 mg 5%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,23 mg 26%
- Mangan 1,6 mg 71%
- Selen 3,8 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 8,3 g | 44 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,2 g | 22 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 13 g | 67 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 17 g | 89 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 21 g | 111 g | 4,9 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì cám ngũ cốc
100 g Bánh mì cám ngũ cốc có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì cám ngũ cốc có 244 kcal, gồm 8,3 g đạm, 44 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
50 g Bánh mì cám ngũ cốc có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì cám ngũ cốc có 122 kcal, gồm 4,2 g đạm, 22 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Bánh mì cám ngũ cốc có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì cám ngũ cốc có 366 kcal, gồm 13 g đạm, 67 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
200 g Bánh mì cám ngũ cốc có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì cám ngũ cốc có 488 kcal, gồm 17 g đạm, 89 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
250 g Bánh mì cám ngũ cốc có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì cám ngũ cốc có 610 kcal, gồm 21 g đạm, 111 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 7115 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
