Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Củ cải ngựa
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
73
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,3 g
Carb7,8 g
Chất béo0,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 73 kcal —
- Chất đạm 5,3 g 11%
- Carbohydrate 7,8 g 3%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 7,5 g 27%
- Đường 7,3 g —
- Natri 13 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,92 µg 0%
- Vitamin C 134 mg 149%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 102 mg 8%
- Sắt 1,7 mg 9%
- Magiê 31 mg 7%
- Phốt pho 76,8 mg 6%
- Kali 394 mg 8%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,23 mg 26%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Selen 0,2 µg 0%
- Iốt 0,9 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5,3 g | 7,8 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,6 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7,9 g | 12 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 11 g | 16 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13 g | 20 g | 1,1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Củ cải ngựa
100 g Củ cải ngựa có bao nhiêu calo?
100 g Củ cải ngựa có 73 kcal, gồm 5,3 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g Củ cải ngựa có bao nhiêu calo?
50 g Củ cải ngựa có 37 kcal, gồm 2,6 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Củ cải ngựa có bao nhiêu calo?
150 g Củ cải ngựa có 110 kcal, gồm 7,9 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
200 g Củ cải ngựa có bao nhiêu calo?
200 g Củ cải ngựa có 146 kcal, gồm 11 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
250 g Củ cải ngựa có bao nhiêu calo?
250 g Củ cải ngựa có 183 kcal, gồm 13 g đạm, 20 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 11016 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
