Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
rễ wasabi
Calo và thông tin dinh dưỡng
cải ngựa nhật bản, sống
109
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,8 g
Carb16 g
Chất béo0,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 109 kcal —
- Chất đạm 4,8 g 10%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 7,8 g 28%
- Đường 8,3 g —
- Natri 17 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 41,9 mg 47%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,74 mg 5%
- Axit pantothenic (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 128 mg 10%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 69 mg 16%
- Phốt pho 80 mg 6%
- Kali 568 mg 12%
- Kẽm 1,6 mg 15%
- Đồng 0,16 mg 17%
- Mangan 0,39 mg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 4,8 g | 16 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2,4 g | 7,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 7,2 g | 24 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 9,6 g | 32 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 12 g | 39 g | 1,6 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về rễ wasabi
100 g rễ wasabi có bao nhiêu calo?
100 g rễ wasabi có 109 kcal, gồm 4,8 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g rễ wasabi có bao nhiêu calo?
50 g rễ wasabi có 55 kcal, gồm 2,4 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g rễ wasabi có bao nhiêu calo?
150 g rễ wasabi có 164 kcal, gồm 7,2 g đạm, 24 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
200 g rễ wasabi có bao nhiêu calo?
200 g rễ wasabi có 218 kcal, gồm 9,6 g đạm, 32 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
250 g rễ wasabi có bao nhiêu calo?
250 g rễ wasabi có 273 kcal, gồm 12 g đạm, 39 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 4868 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
