Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cải Brussels
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc không muối
24
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,4 g
Carb2 g
Chất béo0,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 24 kcal —
- Chất đạm 1,4 g 3%
- Carbohydrate 2 g 1%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,5 g 9%
- Đường 2 g —
- Natri 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 32,2 µg 4%
- Vitamin C 58,5 mg 65%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 220 µg 183%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folate (B9) 65,5 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 42 mg 3%
- Sắt 0,38 mg 2%
- Magiê 14 mg 3%
- Phốt pho 41 mg 3%
- Kali 320 mg 7%
- Kẽm 0,21 mg 2%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 0,25 µg 0%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,4 g | 2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,7 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,1 g | 2,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2,8 g | 3,9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3,5 g | 4,9 g | 1,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Bắp cải Brusselsluộc, không dầu, không muối38 kcal / 100 g
- Bắp cải Brussels đông lạnhđông lạnh sâu, luộc40 kcal / 100 g
- Bắp cải Brussels đóng hộpđã để ráo29 kcal / 100 g
- Cải Brussels đông lạnhđông lạnh sâu, om47 kcal / 100 g
- Cải Brussels sốt béchamelluộc, với kem103 kcal / 100 g
- Cải mầm Brusselsluộc, để ráo36 kcal / 100 g
- Bông cải xanhluộc không muối35 kcal / 100 g
- Bắp cải trắngluộc không muối32 kcal / 100 g
- Súp lơ trắngluộc không muối24 kcal / 100 g
- Măng tâyluộc không muối32 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cải Brussels
100 g Cải Brussels có bao nhiêu calo?
100 g Cải Brussels có 24 kcal, gồm 1,4 g đạm, 2 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g Cải Brussels có bao nhiêu calo?
50 g Cải Brussels có 12 kcal, gồm 0,7 g đạm, 1 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Cải Brussels có bao nhiêu calo?
150 g Cải Brussels có 36 kcal, gồm 2,1 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
200 g Cải Brussels có bao nhiêu calo?
200 g Cải Brussels có 48 kcal, gồm 2,8 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 1 g chất béo.
250 g Cải Brussels có bao nhiêu calo?
250 g Cải Brussels có 60 kcal, gồm 3,5 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 3344 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
