Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cải Brussels
Calo và thông tin dinh dưỡng
đóng hộp, đã ráo nước
38
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,5 g
Carb4,1 g
Chất béo0,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 38 kcal —
- Chất đạm 2,5 g 5%
- Carbohydrate 4,1 g 1%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 3,3 g 12%
- Đường 2,5 g —
- Natri 222 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 38,8 µg 4%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 26,3 mg 2%
- Sắt 0,7 mg 4%
- Magiê 12,2 mg 3%
- Phốt pho 53 mg 4%
- Kali 252 mg 5%
- Kẽm 0,2 mg 2%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 1,5 µg 3%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,5 g | 4,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,3 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3,8 g | 6,2 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 5 g | 8,2 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 6,3 g | 10 g | 1,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Bắp cải Brussels đóng hộpđã để ráo29 kcal / 100 g
- Bắp cải Brusselsđông lạnh, luộc47 kcal / 100 g
- Cải Brussels đông lạnhsản phẩm35 kcal / 100 g
- Bắp cải Brussels đông lạnhđông lạnh sâu, luộc40 kcal / 100 g
- Cải mầm Brusselsluộc, để ráo36 kcal / 100 g
- Măngđóng hộp, để ráo nước19 kcal / 100 g
- Giá đỗ xanhđóng hộp, đã ráo nước22 kcal / 100 g
- Măng tây đóng hộpđể ráo20 kcal / 100 g
- Rau chân vịt đóng hộpđể ráo25 kcal / 100 g
- Cà rốtđóng hộp, để ráo22 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cải Brussels
100 g Cải Brussels có bao nhiêu calo?
100 g Cải Brussels có 38 kcal, gồm 2,5 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g Cải Brussels có bao nhiêu calo?
50 g Cải Brussels có 19 kcal, gồm 1,3 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Cải Brussels có bao nhiêu calo?
150 g Cải Brussels có 57 kcal, gồm 3,8 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
200 g Cải Brussels có bao nhiêu calo?
200 g Cải Brussels có 76 kcal, gồm 5 g đạm, 8,2 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
250 g Cải Brussels có bao nhiêu calo?
250 g Cải Brussels có 95 kcal, gồm 6,3 g đạm, 10 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20077 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
