Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cabbage, bok choy, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
20
calokcal mỗi 100 g
Đạm2 g
Carb1,7 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 20 kcal —
- Chất đạm 2 g 4%
- Carbohydrate 1,7 g 1%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 1,7 g —
- Natri 15 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 177 µg 20%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folate (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 76 mg 6%
- Sắt 0,65 mg 4%
- Phốt pho 32 mg 3%
- Kali 320 mg 7%
- Kẽm 0,28 mg 3%
- Selen 0,6 µg 1%
- Iốt 2,6 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,9 g | 2,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,9 g | 3,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,9 g | 4,3 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Cabbage choy sum13 kcal / 100 g
- Cabbage tat soi17 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy15 kcal / 100 g
- Kale40 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Cauliflower19 kcal / 100 g
- Kale baby leaf19 kcal / 100 g
- Cải thìacải thìa, sống13 kcal / 100 g
- Celery american green stalk12 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cabbage, bok choy, raw
100 g Cabbage, bok choy, raw có bao nhiêu calo?
100 g Cabbage, bok choy, raw có 20 kcal, gồm 2 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Cabbage, bok choy, raw có bao nhiêu calo?
50 g Cabbage, bok choy, raw có 10 kcal, gồm 1 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Cabbage, bok choy, raw có bao nhiêu calo?
150 g Cabbage, bok choy, raw có 30 kcal, gồm 2,9 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Cabbage, bok choy, raw có bao nhiêu calo?
200 g Cabbage, bok choy, raw có 40 kcal, gồm 3,9 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Cabbage, bok choy, raw có bao nhiêu calo?
250 g Cabbage, bok choy, raw có 50 kcal, gồm 4,9 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1038 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
