Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cabbage, choy sum, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
13
calokcal mỗi 100 g
Đạm2 g
Carb0,1 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 13 kcal —
- Chất đạm 2 g 4%
- Carbohydrate 0,1 g 0%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,6 g 6%
- Đường 0 g —
- Natri 13 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 194 µg 22%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folate (B9) 130 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 95 mg 7%
- Sắt 0,68 mg 4%
- Phốt pho 34 mg 3%
- Kali 290 mg 6%
- Kẽm 0,33 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 4,4 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 2 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 1 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2,9 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3,9 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 4,9 g | 0,3 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
- Cabbage tat soi17 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Kale40 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy15 kcal / 100 g
- Kale baby leaf19 kcal / 100 g
- Cauliflower19 kcal / 100 g
- Silverbeet leaves & stems23 kcal / 100 g
- Chickpea split seed coat removed dry320 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cabbage, choy sum, raw
100 g Cabbage, choy sum, raw có bao nhiêu calo?
100 g Cabbage, choy sum, raw có 13 kcal, gồm 2 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Cabbage, choy sum, raw có bao nhiêu calo?
50 g Cabbage, choy sum, raw có 7 kcal, gồm 1 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Cabbage, choy sum, raw có bao nhiêu calo?
150 g Cabbage, choy sum, raw có 20 kcal, gồm 2,9 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Cabbage, choy sum, raw có bao nhiêu calo?
200 g Cabbage, choy sum, raw có 26 kcal, gồm 3,9 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Cabbage, choy sum, raw có bao nhiêu calo?
250 g Cabbage, choy sum, raw có 33 kcal, gồm 4,9 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1040 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
