Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 320 kcal —
- Chất đạm 22 g 45%
- Carbohydrate 39 g 14%
- Chất béo 5 g 6%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 4%
- Chất xơ 15 g 53%
- Đường 1,7 g —
- Natri 9 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folate (B9) 160 µg 40%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 40 mg 3%
- Sắt 4,7 mg 26%
- Phốt pho 450 mg 36%
- Kali 1060 mg 23%
- Kẽm 3,7 mg 34%
- Selen 30 µg 55%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 22 g | 39 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 19 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 34 g | 58 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 45 g | 77 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 56 g | 97 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Chickpea114 kcal / 100 g
- Chickpea canned in brine drained106 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Split lentil325 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Split pea331 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Flour chickpea or channa yellow347 kcal / 100 g
- Cauliflower19 kcal / 100 g
- Chick pea350 kcal / 100 g
Câu hỏi về Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry
100 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry có bao nhiêu calo?
100 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry có 320 kcal, gồm 22 g đạm, 39 g carbohydrate và 5 g chất béo.
50 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry có bao nhiêu calo?
50 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry có 160 kcal, gồm 11 g đạm, 19 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
150 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry có bao nhiêu calo?
150 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry có 480 kcal, gồm 34 g đạm, 58 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
200 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry có bao nhiêu calo?
200 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry có 640 kcal, gồm 45 g đạm, 77 g carbohydrate và 10 g chất béo.
250 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry có bao nhiêu calo?
250 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry có 800 kcal, gồm 56 g đạm, 97 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1256 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
