Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá và khoai tây nghiền
Calo và thông tin dinh dưỡng
HK, món ăn chế biến sẵn
87
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,4 g
Carb6,1 g
Chất béo3,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 87 kcal —
- Chất đạm 7,4 g 15%
- Carbohydrate 6,1 g 2%
- Chất béo 3,4 g 4%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 7%
- Chất xơ 0,5 g 2%
- Đường 0,8 g —
- Natri 275 mg 12%
- Cholesterol 24,7 mg 8%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10,9 µg 1%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0,48 µg 2%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,84 mg 5%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Khoáng chất
- Canxi 40,9 mg 3%
- Sắt 0,35 mg 2%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 105 mg 8%
- Kali 291 mg 6%
- Kẽm 0,46 mg 4%
- Đồng 0,07 mg 7%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 9,8 µg 18%
- Iốt 32 µg 21%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 7,4 g | 6,1 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3,7 g | 3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 11 g | 9,1 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 15 g | 12 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 19 g | 15 g | 8,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Món đút lò cá hồi và khoai tâyHK, món ăn chế biến sẵn86 kcal / 100 g
- Sốt thịt băm với khoai tây nghiềnhk, món ăn chế biến sẵn92 kcal / 100 g
- Gà hầm khoai tâyHK, món ăn chế biến sẵn82 kcal / 100 g
- Thịt viên với khoai tây nghiềnatria, bữa ăn chế biến sẵn132 kcal / 100 g
- Cá hầm khoai tây61 kcal / 100 g
- Thịt bò đút lò với khoai tây nghiềnAtria, món ăn chế biến sẵn134 kcal / 100 g
- Xay nhuyễn cá và rautrung bình, thức ăn trẻ em công nghiệp77 kcal / 100 g
- Khoai tây đút lò với giăm bônghk, món ăn chế biến sẵn83 kcal / 100 g
- Khoai tây nghiềnăn liền106 kcal / 100 g
- Gratin cávới khoai tây nghiền và xốt thì là, đã hâm nóng, sản phẩm đông lạnh126 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá và khoai tây nghiền
100 g Cá và khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
100 g Cá và khoai tây nghiền có 87 kcal, gồm 7,4 g đạm, 6,1 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
50 g Cá và khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
50 g Cá và khoai tây nghiền có 44 kcal, gồm 3,7 g đạm, 3 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
150 g Cá và khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
150 g Cá và khoai tây nghiền có 131 kcal, gồm 11 g đạm, 9,1 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
200 g Cá và khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
200 g Cá và khoai tây nghiền có 174 kcal, gồm 15 g đạm, 12 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
250 g Cá và khoai tây nghiền có bao nhiêu calo?
250 g Cá và khoai tây nghiền có 218 kcal, gồm 19 g đạm, 15 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32822 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
