Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Món cá và khoai tây đút lò
Calo và thông tin dinh dưỡng
sữa ít béo
89
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,8 g
Carb8,7 g
Chất béo2,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 89 kcal —
- Chất đạm 7,8 g 16%
- Carbohydrate 8,7 g 3%
- Chất béo 2,3 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 0,6 g 2%
- Đường 2,2 g —
- Natri 261 mg 11%
- Cholesterol 43,8 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 3,4 µg 17%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folate (B9) 14,6 µg 4%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
Khoáng chất
- Canxi 77,3 mg 6%
- Sắt 0,56 mg 3%
- Magiê 21,2 mg 5%
- Phốt pho 135 mg 11%
- Kali 331 mg 7%
- Kẽm 0,86 mg 8%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 10,5 µg 19%
- Iốt 31,1 µg 21%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 7,8 g | 8,7 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3,9 g | 4,4 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 12 g | 13 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 16 g | 17 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 20 g | 22 g | 5,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Món cá saithe và khoai tây đút lòsữa ít béo81 kcal / 100 g
- Món đút lò cá hồi và khoai tâysữa ít béo113 kcal / 100 g
- Khoai tây đút lò với hành tâysữa ít béo81 kcal / 100 g
- Mì ống đút lò với cálượng cá trung bình, sữa ít béo99 kcal / 100 g
- Mì ống đút lò với cá ngừsữa ít béo109 kcal / 100 g
- Thịt heo hầm khoai tâysữa ít béo123 kcal / 100 g
- Thịt bò băm đút lò với khoai tây nghiềnsữa ít béo115 kcal / 100 g
- Cơm nướng gansữa ít béo111 kcal / 100 g
- Cá hầmsữa ít béo130 kcal / 100 g
- Tuna casseroleand mashed potato, low-fat milk93 kcal / 100 g
Câu hỏi về Món cá và khoai tây đút lò
100 g Món cá và khoai tây đút lò có bao nhiêu calo?
100 g Món cá và khoai tây đút lò có 89 kcal, gồm 7,8 g đạm, 8,7 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
50 g Món cá và khoai tây đút lò có bao nhiêu calo?
50 g Món cá và khoai tây đút lò có 45 kcal, gồm 3,9 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g Món cá và khoai tây đút lò có bao nhiêu calo?
150 g Món cá và khoai tây đút lò có 134 kcal, gồm 12 g đạm, 13 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
200 g Món cá và khoai tây đút lò có bao nhiêu calo?
200 g Món cá và khoai tây đút lò có 178 kcal, gồm 16 g đạm, 17 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
250 g Món cá và khoai tây đút lò có bao nhiêu calo?
250 g Món cá và khoai tây đút lò có 223 kcal, gồm 20 g đạm, 22 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 8031 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
