Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá ngừ
Calo và thông tin dinh dưỡng
sốt cà chua, đóng hộp
123
calokcal mỗi 100 g
Đạm17 g
Carb5,1 g
Chất béo3,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 123 kcal —
- Chất đạm 17 g 34%
- Carbohydrate 5,1 g 2%
- Chất béo 3,7 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 3,8 g —
- Natri 307 mg 13%
- Cholesterol 47 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 372 µg 41%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,8 µg 14%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Axit pantothenic (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
- Choline 29,3 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 8,9 mg 1%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 164 mg 13%
- Kali 350 mg 7%
- Kẽm 1,8 mg 16%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 68 µg 124%
- Iốt 15,6 µg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 17 g | 5,1 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 8,6 g | 2,6 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 184 | 26 g | 7,7 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 245 | 34 g | 10 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 307 | 43 g | 13 g | 9,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá ngừ ngâm dầuđóng hộp192 kcal / 100 g
- Cá ngừ ngâm nước107 kcal / 100 g
- Cá ngừ với rau củ và sốt cà chuađóng hộp98 kcal / 100 g
- Cá ngừ vụnngâm sốt cà chua, đóng hộp, để ráo140 kcal / 100 g
- Cá ngừ trong thạchđóng hộp70 kcal / 100 g
- Sốt cà chuađóng hộp24 kcal / 100 g
- Cá thuđóng hộp154 kcal / 100 g
- Cá mòingâm sốt cà chua, đóng hộp217 kcal / 100 g
- Cá ngừ nguyên miếngđóng hộp trong dầu147 kcal / 100 g
- Cá ngừ ngâm dầu ô-liu179 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá ngừ
100 g Cá ngừ có bao nhiêu calo?
100 g Cá ngừ có 123 kcal, gồm 17 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
50 g Cá ngừ có bao nhiêu calo?
50 g Cá ngừ có 61 kcal, gồm 8,6 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
150 g Cá ngừ có bao nhiêu calo?
150 g Cá ngừ có 184 kcal, gồm 26 g đạm, 7,7 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
200 g Cá ngừ có bao nhiêu calo?
200 g Cá ngừ có 245 kcal, gồm 34 g đạm, 10 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
250 g Cá ngừ có bao nhiêu calo?
250 g Cá ngừ có 307 kcal, gồm 43 g đạm, 13 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 751 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
