Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá bơn sao
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
77
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Chất béo0,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 77 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 76,3 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin D 0,75 µg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Axit pantothenic (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 7,5 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 80%
Khoáng chất
- Canxi 22,5 mg 2%
- Sắt 0,35 mg 2%
- Magiê 26,9 mg 6%
- Phốt pho 170 mg 14%
- Kali 349 mg 7%
- Kẽm 0,42 mg 4%
- Selen 23 µg 42%
- Iốt 88,2 µg 59%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 18 g | – | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 9 g | – | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 27 g | – | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 155 | 36 g | – | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 45 g | – | 1,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá bơn sao
100 g Cá bơn sao có bao nhiêu calo?
100 g Cá bơn sao có 77 kcal, gồm 18 g đạm, – carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g Cá bơn sao có bao nhiêu calo?
50 g Cá bơn sao có 39 kcal, gồm 9 g đạm, – carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Cá bơn sao có bao nhiêu calo?
150 g Cá bơn sao có 116 kcal, gồm 27 g đạm, – carbohydrate và 0,9 g chất béo.
200 g Cá bơn sao có bao nhiêu calo?
200 g Cá bơn sao có 155 kcal, gồm 36 g đạm, – carbohydrate và 1,2 g chất béo.
250 g Cá bơn sao có bao nhiêu calo?
250 g Cá bơn sao có 193 kcal, gồm 45 g đạm, – carbohydrate và 1,5 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 26058 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
