Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá bơn sao
Calo và thông tin dinh dưỡng
hấp
95
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Chất béo1,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 95 kcal —
- Chất đạm 20 g 41%
- Chất béo 1,5 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 166 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
Khoáng chất
- Canxi 96 mg 7%
- Sắt 0,72 mg 4%
- Magiê 23,1 mg 6%
- Phốt pho 128 mg 10%
- Kali 175 mg 4%
- Kẽm 0,39 mg 4%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 103 µg 187%
- Iốt 14,5 µg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 20 g | – | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | – | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 142 | 31 g | – | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 189 | 41 g | – | 3 g |
| 250 g | 250 g | 237 | 51 g | – | 3,7 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá bơn sao
100 g Cá bơn sao có bao nhiêu calo?
100 g Cá bơn sao có 95 kcal, gồm 20 g đạm, – carbohydrate và 1,5 g chất béo.
50 g Cá bơn sao có bao nhiêu calo?
50 g Cá bơn sao có 47 kcal, gồm 10 g đạm, – carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Cá bơn sao có bao nhiêu calo?
150 g Cá bơn sao có 142 kcal, gồm 31 g đạm, – carbohydrate và 2,2 g chất béo.
200 g Cá bơn sao có bao nhiêu calo?
200 g Cá bơn sao có 189 kcal, gồm 41 g đạm, – carbohydrate và 3 g chất béo.
250 g Cá bơn sao có bao nhiêu calo?
250 g Cá bơn sao có 237 kcal, gồm 51 g đạm, – carbohydrate và 3,7 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 26059 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
