Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá bơn sao
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng
78
calokcal mỗi 100 g
Đạm16 g
Chất béo1,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 78 kcal —
- Chất đạm 16 g 31%
- Chất béo 1,7 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 117 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,5 µg 18%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
Khoáng chất
- Canxi 47,7 mg 4%
- Sắt 0,57 mg 3%
- Magiê 31,3 mg 7%
- Phốt pho 285 mg 23%
- Kali 224 mg 5%
- Kẽm 0,58 mg 5%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 17,4 µg 32%
- Iốt 30 µg 20%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 16 g | – | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 7,9 g | – | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 24 g | – | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 31 g | – | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 196 | 39 g | – | 4,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá bơn sao
100 g Cá bơn sao có bao nhiêu calo?
100 g Cá bơn sao có 78 kcal, gồm 16 g đạm, – carbohydrate và 1,7 g chất béo.
50 g Cá bơn sao có bao nhiêu calo?
50 g Cá bơn sao có 39 kcal, gồm 7,9 g đạm, – carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Cá bơn sao có bao nhiêu calo?
150 g Cá bơn sao có 117 kcal, gồm 24 g đạm, – carbohydrate và 2,5 g chất béo.
200 g Cá bơn sao có bao nhiêu calo?
200 g Cá bơn sao có 156 kcal, gồm 31 g đạm, – carbohydrate và 3,4 g chất béo.
250 g Cá bơn sao có bao nhiêu calo?
250 g Cá bơn sao có 196 kcal, gồm 39 g đạm, – carbohydrate và 4,2 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 26060 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
