Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bột đại mạch
Calo và thông tin dinh dưỡng
345
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb64 g
Chất béo1,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 345 kcal —
- Chất đạm 11 g 21%
- Carbohydrate 64 g 23%
- Chất béo 1,6 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 10 g 36%
- Đường 0,8 g —
- Natri 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Axit pantothenic (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 37,8 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 32 mg 2%
- Sắt 2,7 mg 15%
- Magiê 96 mg 23%
- Phốt pho 296 mg 24%
- Kali 309 mg 7%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,34 mg 38%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 37,7 µg 69%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 11 g | 64 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5,3 g | 32 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 16 g | 97 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 21 g | 129 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 26 g | 161 g | 4 g |
Thực phẩm tương tự
- Bột mạch nha lúa mạch361 kcal / 100 g
- Bột lúa mạch nguyên cám341 kcal / 100 g
- Cháo bột lúa mạch63 kcal / 100 g
- Lúa mạchkhô354 kcal / 100 g
- Đại mạch nguyên hạtsống332 kcal / 100 g
- Bánh mạch đại mạch333 kcal / 100 g
- Lúa mạch nguyên hạtsống334 kcal / 100 g
- Bánh mì đại mạch198 kcal / 100 g
- Mạch nha lúa mạchkhô368 kcal / 100 g
- Farinha de cevada330 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bột đại mạch
100 g Bột đại mạch có bao nhiêu calo?
100 g Bột đại mạch có 345 kcal, gồm 11 g đạm, 64 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
50 g Bột đại mạch có bao nhiêu calo?
50 g Bột đại mạch có 173 kcal, gồm 5,3 g đạm, 32 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Bột đại mạch có bao nhiêu calo?
150 g Bột đại mạch có 518 kcal, gồm 16 g đạm, 97 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
200 g Bột đại mạch có bao nhiêu calo?
200 g Bột đại mạch có 690 kcal, gồm 21 g đạm, 129 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
250 g Bột đại mạch có bao nhiêu calo?
250 g Bột đại mạch có 863 kcal, gồm 26 g đạm, 161 g carbohydrate và 4 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 4872 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
