Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bỏng ngô vị phô mai
Calo và thông tin dinh dưỡng
vị phô mai
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 526 kcal —
- Chất đạm 9,3 g 19%
- Carbohydrate 42 g 15%
- Chất béo 33 g 43%
- Chất béo bão hòa 6,4 g 32%
- Chất xơ 9,9 g 35%
- Đường 0,8 g —
- Natri 889 mg 39%
- Cholesterol 11 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,8 mg 25%
- Vitamin K 8,2 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Choline 15,3 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 113 mg 9%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Magiê 91 mg 22%
- Phốt pho 361 mg 29%
- Kali 261 mg 6%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Mangan 0,71 mg 31%
- Selen 12 µg 22%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 526 | 9,3 g | 42 g | 33 g |
| 1 khẩu phần | 11 g | 58 | 1 g | 4,6 g | 3,7 g |
| 2 khẩu phần | 22 g | 116 | 2 g | 9,2 g | 7,3 g |
| ½ khẩu phần | 5,5 g | 29 | 0,5 g | 2,3 g | 1,8 g |
| 3 khẩu phần | 33 g | 174 | 3,1 g | 14 g | 11 g |
| 4 khẩu phần | 44 g | 231 | 4,1 g | 18 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 4,7 g | 21 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 789 | 14 g | 63 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1052 | 19 g | 83 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1315 | 23 g | 104 g | 83 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bỏng ngô vị phô mai
Làm bỏng ngô vị phô mai tại nhà thế nào để bột phô mai bám đều?
Rang nổ bắp trong nồi có nắp, rồi trộn ngay khi còn nóng với một ít bơ đun chảy và bột phô mai. Rắc bột từng lượt, đảo hoặc xóc nồi sau mỗi lượt để phủ đều mà không làm bỏng ngô bị ỉu.
Bỏng ngô vị phô mai đã mở gói bảo quản thế nào để giữ giòn?
Cho vào hộp hoặc túi kín, ép bớt không khí và để nơi khô mát, tránh ánh nắng. Hơi ẩm làm lớp bột phô mai hút nước và bỏng ngô nhanh mềm.
Bỏng ngô vị phô mai ăn với món gì hợp?
Vị mặn béo hợp với trái cây tươi như táo hoặc nho, hay rau củ giòn như cà rốt và dưa leo để cân bằng vị. Bạn cũng có thể dùng làm món ăn vặt khi xem phim, thay cho khoai tây chiên.
Có thể thay bột phô mai bằng gì khi làm bỏng ngô tại nhà?
Bạn có thể dùng phô mai Parmesan bào thật mịn hoặc men dinh dưỡng để tạo vị mặn, thơm gần giống. Trộn khi bỏng ngô còn nóng và hơi dính; phô mai bào sợi thường không phủ đều.
Bỏng ngô vị phô mai khác bỏng ngô thường thế nào?
Bỏng ngô thường có 9,9 g chất xơ và 9,3 g protein trên 100 g, còn loại vị phô mai có 9,9 g chất xơ và 9,3 g protein trên 100 g. Lớp gia vị và chất béo khiến loại vị phô mai mặn, béo hơn.
Bỏng ngô vị phô mai có nhiều muối không?
Có: một phần 28 g cung cấp 249 mg natri. Nếu bạn đang ăn cùng món mặn khác, hãy chia bỏng ngô ra một bát nhỏ thay vì ăn trực tiếp từ gói.
Bỏng ngô vị phô mai có phù hợp cho trẻ nhỏ không?
Không nên cho trẻ dưới khoảng bốn tuổi ăn bỏng ngô: hạt nổ và mảnh vỏ có thể gây hóc. Với trẻ lớn hơn, hãy cho ăn khi ngồi yên và nhắc nhai kỹ.
Nguồn: USDA FoodData Central 167960 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
