Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bông cải xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã nấu chín
29
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,9 g
Carb2,2 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 29 kcal —
- Chất đạm 2,9 g 6%
- Carbohydrate 2,2 g 1%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 3 g 11%
- Đường 1 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 2,9 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,5 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 4,4 g | 3,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 5,8 g | 4,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 7,3 g | 5,5 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Salad bông cải xanhđã nấu chín, dầu ô liu, muối78 kcal / 100 g
- Hoa bông cải xanhluộc, để ráo, không dầu, không muối27 kcal / 100 g
- Bông cải xanh cắt nhỏom với dầu, hành tây và tỏi, không muối50 kcal / 100 g
- Bông cải xanh lai súp lơđông lạnh, luộc, để ráo, không thêm muối29 kcal / 100 g
- Súp lơ xanhnấu chín, luộc, để ráo, không muối35 kcal / 100 g
- Cải Brusselsđã nấu chín34 kcal / 100 g
- Súp lơđã nấu chín21 kcal / 100 g
- Cải lànđã nấu22 kcal / 100 g
- Broccoli raabđã nấu chín25 kcal / 100 g
- Bông cải rapiniđã nấu chín25 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bông cải xanh
100 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
100 g Bông cải xanh có 29 kcal, gồm 2,9 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
50 g Bông cải xanh có 15 kcal, gồm 1,5 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
150 g Bông cải xanh có 44 kcal, gồm 4,4 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
200 g Bông cải xanh có 58 kcal, gồm 5,8 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
250 g Bông cải xanh có 73 kcal, gồm 7,3 g đạm, 5,5 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: portfir 551 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
