Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bông cải xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
tươi, luộc hoặc nấu bằng lò vi sóng hay hấp, để ráo
24
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,9 g
Carb1,2 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 24 kcal —
- Chất đạm 2,9 g 6%
- Carbohydrate 1,2 g 0%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 2,5 g 9%
- Đường 1,1 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 2,9 g | 1,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,5 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 4,4 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 5,8 g | 2,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 7,3 g | 3 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Salad bông cải xanhkhông thêm nước sốt trộn82 kcal / 100 g
- Mầm bông cải xanhsống10 kcal / 100 g
- Lá bông cải xanhsống28 kcal / 100 g
- Hoa bông cải xanhluộc, để ráo, không dầu, không muối27 kcal / 100 g
- Súp lơ xanhđông lạnh, băm nhỏ, luộc, để ráo28 kcal / 100 g
- Bông cải broccolinisống29 kcal / 100 g
- Rau binatươi, luộc, nấu bằng lò vi sóng hoặc hấp, để ráo23 kcal / 100 g
- Súp lơ trắngluộc, nấu bằng lò vi sóng hoặc hấp, để ráo25 kcal / 100 g
- Cuống súp lơ xanhsống28 kcal / 100 g
- Ngôluộc, làm nóng bằng lò vi sóng hoặc hấp, đã để ráo92 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bông cải xanh
100 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
100 g Bông cải xanh có 24 kcal, gồm 2,9 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
50 g Bông cải xanh có 12 kcal, gồm 1,5 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
150 g Bông cải xanh có 36 kcal, gồm 4,4 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
200 g Bông cải xanh có 48 kcal, gồm 5,8 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
250 g Bông cải xanh có 60 kcal, gồm 7,3 g đạm, 3 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: ausnut F001900 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
