Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bông cải xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng lò, quay, chiên, xào nhanh, nướng vỉ hoặc barbecue, có thêm chất béo
91
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,6 g
Carb1,3 g
Chất béo6,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 91 kcal —
- Chất đạm 4,6 g 9%
- Carbohydrate 1,3 g 0%
- Chất béo 6,5 g 8%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 4,1 g 15%
- Đường 1,3 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4,6 g | 1,3 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,3 g | 0,7 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 6,9 g | 2 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 9,2 g | 2,6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 12 g | 3,3 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Salad bông cải xanhkhông thêm nước sốt trộn82 kcal / 100 g
- Bông cải broccolininướng, quay, chiên, xào, nướng vỉ hoặc BBQ, thêm chất béo87 kcal / 100 g
- Súp lơ trắngnướng lò, quay, chiên, xào, nướng vỉ hoặc barbecue, có thêm chất béo82 kcal / 100 g
- Cải Brusselsnướng lò, quay, chiên, xào, nướng vỉ hoặc BBQ, có thêm chất béo95 kcal / 100 g
- Cà rốtnướng lò, quay, chiên, xào, nướng vỉ hoặc BBQ, có thêm chất béo94 kcal / 100 g
- Súp lơ xanhđông lạnh, băm nhỏ, luộc, để ráo28 kcal / 100 g
- Ngônướng lò, nướng, chiên, xào, nướng vỉ hoặc BBQ, có thêm chất béo142 kcal / 100 g
- Cà tímnướng lò, quay, chiên, xào, nướng vỉ hoặc nướng barbecue, có thêm chất béo91 kcal / 100 g
- Bông cải romanesconướng50 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bông cải xanh
100 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
100 g Bông cải xanh có 91 kcal, gồm 4,6 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
50 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
50 g Bông cải xanh có 46 kcal, gồm 2,3 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
150 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
150 g Bông cải xanh có 137 kcal, gồm 6,9 g đạm, 2 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
200 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
200 g Bông cải xanh có 182 kcal, gồm 9,2 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
250 g Bông cải xanh có 228 kcal, gồm 12 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: ausnut F001895 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
