Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rau bina
Calo và thông tin dinh dưỡng
tươi, luộc, nấu bằng lò vi sóng hoặc hấp, để ráo
23
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,8 g
Carb0,7 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 23 kcal —
- Chất đạm 2,8 g 6%
- Carbohydrate 0,7 g 0%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,9 g 10%
- Đường 0,7 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2,8 g | 0,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,4 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 4,2 g | 1,1 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5,6 g | 1,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 7 g | 1,8 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
- Rau bina nontươi, sống16 kcal / 100 g
- Nước rau binasống26 kcal / 100 g
- Lá rau binađã để ráo, không dầu, có muối, đã nấu chín20 kcal / 100 g
- Rau bina cắt nhỏđông lạnh, chưa chế biến20 kcal / 100 g
- Rau bina kemđông lạnh, luộc44 kcal / 100 g
- Rau chân vịtđóng hộp21 kcal / 100 g
- Rau chân vịt đông lạnhluộc, để ráo34 kcal / 100 g
- Bông cải xanhtươi, luộc hoặc nấu bằng lò vi sóng hay hấp, để ráo24 kcal / 100 g
- Măng tâyđã nấu chín, luộc, để ráo22 kcal / 100 g
- Rau bina luộc đông lạnh24 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rau bina
100 g Rau bina có bao nhiêu calo?
100 g Rau bina có 23 kcal, gồm 2,8 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Rau bina có bao nhiêu calo?
50 g Rau bina có 12 kcal, gồm 1,4 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Rau bina có bao nhiêu calo?
150 g Rau bina có 35 kcal, gồm 4,2 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Rau bina có bao nhiêu calo?
200 g Rau bina có 46 kcal, gồm 5,6 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Rau bina có bao nhiêu calo?
250 g Rau bina có 58 kcal, gồm 7 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: ausnut F008760 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
